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Editora Flareon
Capa do livro Protocolo de Sono e Plantão
Leia um trecho · 4 páginas

Medicina · Volume complementar

Protocolo de Sono e Plantão

Manual de sobrevivência circadiana do médico plantonista

Em 12 capítulos e 4 anexos, como proteger o sono antes, durante e depois do plantão, voltar para casa com segurança e desenhar a escala menos danosa.

Volume complementar de Medicina Sem Colapso

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Sobre o livro

O plantão desorganiza o relógio do corpo. Este protocolo ajuda a reduzir o impacto dos turnos no sono e na recuperação.

Para quem é

  • Médicos plantonistas
  • Quem alterna turnos de dia e de noite

O que você vai encontrar

  • Protocolos para antes, durante e depois do plantão
  • Cronotipo, cafeína e como dirigir depois do turno
  • Como desenhar a escala menos danosa
  • 4 anexos, com cartão de bolso e registro de quatro semanas

Sumário

  1. Por que este protocolo existe
  2. O sono do médico é um caso à parte
  3. O que a privação faz e em que ordem
  4. Ritmo circadiano e cronotipo
  5. Antes do plantão
  6. Durante o plantão
  7. Depois do plantão: a parte que quase todo mundo erra
  8. Dirigir depois do plantão
  9. As noites em casa
  10. Quando o sono não vem
  11. Cafeína, álcool e o que não usar
  12. Desenhar a escala menos danosa
  13. Sobreaviso, diurno prolongado e telemedicina
  14. Anexos: cartão de bolso, registro de quatro semanas, plano do próximo plantão e perguntas frequentes

Leia um trecho

Páginas do miolo. Toque para ampliar.

Página 1 do trecho de Protocolo de Sono e Plantão Página 2 do trecho de Protocolo de Sono e Plantão Página 3 do trecho de Protocolo de Sono e Plantão Página 4 do trecho de Protocolo de Sono e Plantão

Acompanha o livro

Capa do livro Medicina Sem Colapso Medicina Medicina Sem Colapso a partir de R$ 57 Capa do livro Caderno de 90 Dias Medicina Caderno de 90 Dias a partir de R$ 37 Capa do livro Limites e Agenda Medicina Limites e Agenda a partir de R$ 37

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